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3月20日是春分日。春分這天不但是春季的中間點,也是南北半球晝夜平分的時間點,白天和黑夜一樣長。中醫(yī)學認為,對應天時,此時人體養(yǎng)生也講究氣血平衡,遵循“以平為期”的原則。3月21日是世界睡眠日。春分時節(jié)為何要關注睡眠?聽聽專家怎么說——

明天是二十四節(jié)氣的春分。春分這一天,太陽幾乎直射地球赤道,因而全球各地晝夜幾乎等長,各12小時。春分過后,太陽直射點開始移向北半球,北半球的白晝便長于黑夜;