03月21 世界睡眠日：數(shù)據(jù)顯示中國超3億人有睡眠障礙 發(fā)布于 10:56 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 今天，是世界睡眠日。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，此外，6成以上90后覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數(shù)據(jù)背后，中國人的睡眠到底怎么了？ 查看全文
03月21 世界睡眠日：關(guān)于睡眠，你需要了解的。。。 發(fā)布于 10:31 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動并列，已經(jīng)成為國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡好了神清氣爽，睡不好精神萎靡，甚至引發(fā)健康問題。3月21日是世界睡眠日，今年中國主題——“健康睡眠、益智護(hù)腦”。睡眠不足的危害有哪些？優(yōu)質(zhì)睡眠有哪些特點(diǎn)？我們該如何克服睡眠障礙？ 查看全文
