听说，最近青岛人一直在干三件事：

1、找冬天的衣服、找春天的衣服、找夏天的衣服。

2、收起冬天的衣服、收起春天的衣服，收起夏天的衣服。

3、重复第一条。

毕竟前几天的青岛，降温又升温，太频繁了。最近两天，小太阳一直不错，虽然没有像北京“一秒入夏”飙到28℃，快速回温还是让不少人一天内脱下羽绒服，换上小衬衣。

看这一周的天气，还是以晴好居多。暖暖的春季到来啦，整个世界都春意盎然，抹茶君的心情也是绿油油的，整个世界都亮了起来。

但是，早晚温差和稍显干燥的春热，还是让不少人中招。

抹茶君好多朋友都在抱怨嗓子干痛，感冒患者更是越来越多。大家是不是在减衣的同时也把饮水减掉了呢？

绝对不可以！

大家在享受春季好天气的同时千万要注意补水问题，今天抹茶君就和大家一起来看看，春季如何补水才最养生。

开水解春渴

开水不用消化就能被人体吸收，最能起到解渴的作用。开水进入人体后，不但能解渴，还可以促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。

选择喝开水的最好时机应在起床后，空腹时先饮下两杯开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进代谢。

抹茶君小纸条

起床第一件事，烧开抹茶桶装水、抹茶大桶水。大口喝温水，一天好气色~

茉莉花茶消春困

在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

春饮花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可有效消除“春困”。

抹茶君小纸条

烧开抹茶桶装水、抹茶大桶水，泡一杯清香的茉莉花茶吧~

蜂蜜水润春燥

从冬季过渡到春季，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。

蜂蜜味甘、性平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。

每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜红枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

抹茶君小纸条

用抹茶桶装水、抹茶大桶水冲泡蜂蜜，滋味更香甜哦~

享受春季的美好，还需身心的健康

春渴、春困和春燥

抹茶君 帮您全部解决