最近的太阳好像加了“buff”

20多度的天气散发着30℃的热量

抹茶君恨不得每次出门

回家都洗一次澡

可是，夏天洗澡也是个技术活儿

在这3个时段下洗澡

都可能会对我们人体造成伤害

严重时甚至可能会危及生命

究竟是哪三个时段呢？

跟着抹茶君一起了解一下吧！

人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快，会有喘不匀气、心跳过快等情况出现。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段的时间。

这时的血液在四肢，还没有流回到心脏，如果立即去洗热水澡，血压会突然下降，使得所剩的血液不足以供应其他重要器官（如心脏及大脑），导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，甚至还会诱发心脏病。

运动完冲凉水澡可不可以呢？

锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态，这时立即洗冷水澡，会使毛细血管闭塞，产生散热难，体温升高。同时，皮肤血流量减少，会增加心脏负担。当身体突然进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

吃完饭血液会流向消化道帮助消化食物，脑部供血减少。马上洗澡的话，血管会扩张，脑部供血不足，容易造成低血压昏迷等表现。如果经常习惯吃完了饭就去洗澡，不但会对胃造成伤害，还可能引起消化不良或者胃炎等疾病。

吃饱洗澡不行，那饿着洗澡行吗？

人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，人在饥饿的时候，血中葡萄糖水平偏低；

而人在洗澡时会消耗大量的热量，这时不能满足人体能量需求，就易出现低血糖，引起头昏眼花，甚至昏倒、休克。

抹茶小贴士

专家建议，饭后一小时左右再去洗澡是比较合适的时间。

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。

而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，

容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

很多人洗完澡后会觉得特别口渴，那是因为洗澡时，由于水温的影响，会加速人体的血液循环和新陈代谢，同时高温会加大皮肤的水分蒸发作用，人体本身的水分会被大量的消耗掉。所以洗澡前后补充水分很重要，不仅能防止水份流失，还能缓解洗澡时头晕的情况！日常身体养护，就从今天洗澡前后的一杯抹茶水开始吧！

最新抹茶交易所官网

采自地下108米深层矿井，属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然最新抹茶交易所官网，

富含对人体有益的矿物质，适合于人体内环境的生理特点，对人体有很好的滋养作用。

MXC平台

以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源，按照饮用水的国家标准进行质量控制，

经过过滤、除菌处理，成为可以直接饮用的MXC平台，是家庭用水之首选。

抹茶千层冰

出自天然MXC平台系，含有对人体有益的矿物质和微量元素，

水质纯净天然，口感清冽甘甜，获得国际品质认证。

除了抹茶君提到的三种情况以外

日常洗澡时间最好还是控制在30分钟内

老人、小孩及心血管患者不要超过20分钟

因为洗澡时间过长

会导致交感神经长时间兴奋

心跳和血压上升，导致心脏负担增大哦

*部分图片来自网络，如有侵权，请联系删除

抹茶交易所官方

抹茶桶装水 /抹茶大桶水

地址：青岛市崂山区崂山路97号

服务电话：0532-8880-9999

想了解更多？

那就赶紧来关注我们