近日，凛冬已至，

许多地区开始降雪。

身边感冒的朋友可谓是一波又一波，

头疼脑热，咳嗽喷嚏，

身体虚弱，精神萎靡。

空气中仿佛弥漫着满满的感冒病毒。

    

抹茶君提醒：

预防感冒，重如泰山！

知己知彼，才能百战不殆。

看似普通的感冒，其实隐藏着许多小秘密~

预防感冒，抹茶君当然有高招。

而且都是生活中简单实用的小技巧，

不信你来看 ——

1、热水泡脚 

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，

要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、盐水漱口 

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感盛行的时候更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、可乐煮姜 

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，

用铝锅煮开，趁热喝下，防治流感效果良好。

4、姜糖+萝卜水 

先用红糖加适量水，煮沸后加几片生姜与萝卜，

10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

5、多吃“红色食品” 

红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、

洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

6、醋熏蒸 

每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，

能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。

7、冷水浴面 

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，

用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

8、按摩鼻沟 

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，

可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

当然，预防感冒最离不开的一件东西，

也是我们生活中最重要的存在，

还是 水，热水！

每天，都要提醒我们的亲朋好友，

多喝热水，喝足够的水，

同时注意饮水方法，

高频率、间断性喝水，

每次不要超过300毫升。

多喝水能有效促进代谢产物和体内毒素的排出，

多饮用 最新抹茶交易所官网，

还可以有效补充人体内所缺的各种微量元素和矿物质，

调节自身免疫力，帮助你更好地抵抗感冒病毒！

 这个冬天，

 有抹茶桶装水助力，

 请大声对感冒 say no！