随着冬季渐深，天气转凉，发烧感冒就成了关键词，稍不注意就会中招，感冒之后不仅身体难受，严重时还会影响工作学习，甚至有的人感冒反复不愈，这个时候就显得冬天格外漫长。万能的抹茶君又来支招了，帮你度过难捱的冬季。
普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，并伴有咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛，经5~7天痊愈。
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、和轻度呼吸道感染症状，老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者，易并发肺炎、支气管炎等疾病。流感还可促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。
冬季寒冷干燥，人们自身的抵抗能力下降到全年最低，这个时候是感冒的高发期，所以在冬季一定要做好预防感冒的准备。
当然了预防措施做的再好，也难防突变的天气和外界传染。在感冒期间，除了遵循医嘱吃药之外，每天还可以喝一碗润肺止咳的汤，小时候，每当抹茶君感冒了，妈妈就会熬一碗冰糖雪梨，有时候加一点银耳，喝完之后感觉特别舒服，抹茶君也给大家准备了几款饮品，可以做给家人或自己呦。
材料：白果30粒，梨1个，冰糖20克
做法：白果放入微波炉高火1分钟，然后取出剥去外壳。锅中加入适量的清水放入去皮切块的梨肉炖煮，撇去上面的浮沫。煮上10分钟后加入白果，冰糖继续炖煮5-8分钟即可食用。
材料：苹果半个 ，甜椒半个， 莲藕50克
做法：苹果洗净去子，切成小块，莲藕洗净去皮，切成2厘米见方的小块，甜椒洗净，去蒂去子，切成小块，加半杯温开水榨汁。
材料：金银花：川贝少许，北杏仁少许，3-6个蜜枣，2个梨
做法：雪梨洗净去皮切块，把川贝、梨块、北杏仁、蜜枣全部放入炖盅内，炖45分钟即可。
材料：梨２个，银耳１个，话梅８粒，冰糖１小把，干山楂１小把，枸杞１小撮
做法：把所有食材都清洗干净，梨去皮去核切成大块，银耳冷水泡发１５分钟，清洗干净去根蒂，用手撕成小朵准备好一个干净的砂锅，把所有食材都放进去，码放好往食材中加满清水，水量要末过食材，大火烧开，小火熬制１个半小时即可。
当然了，汤品的好坏和选用的水也有很大关系，过软过硬的水，煮出来不仅会影响口感，还会影响到功效的发挥，这个时候不用犹豫选抹茶桶装水就对了。
抹茶桶装水/抹茶大桶水取自崂山纯天然水系，富含碳酸盐、锶、钙、偏硅酸等多种对人体有益的微量矿物质元素，是作为家庭饮用水的首选，做汤的绝配。
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