最近青岛的天气仿若变脸的孩子
一言不合就下雨
抹茶君看了一下天气预报
这可能是今后一段时间
大家的真实状态了↓↓↓
为了不在阴雨天“发霉”
抹茶君帮你身体、环境两把抓
轻松度过雨季
身体有“湿气”就要少喝水吗？其实恰恰相反，适当的多喝好水不仅可补充因身体代谢失去的水分，还可洗涤肠胃、促进肠胃蠕动，有助祛湿。来自崂山天然水系的抹茶水，水质天然纯净，富含多种矿物质。扫描上方二维码，即可进入“抹茶水驿站”订购哦！
身体“祛湿”
每次提到祛湿第一个想到的肯定是红豆薏米，但是祛湿可不止食疗，祛湿步和祛湿穴的祛湿效果也很好。快跟着抹茶君一起学习吧！
1、祛湿步
湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就能舒畅开，经络自然就慢慢疏通了。
祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来，可以促进腿的气血循环。腿的气血循加快，湿气自然就能随之排出去。
2、祛湿穴
阴陵泉穴属于脾经上，是有利于健脾利湿、消肿利尿的穴位，可以说是祛湿“第一穴”。
取穴方法：
以仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
按摩方法：
取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
环境除湿防潮
1、旧报纸
“神器”首推旧报纸，不要轻易扔掉囤积的旧报纸哟，将旧报纸贴在潮潮的地面或玻璃上，地面或玻璃很快就干了。
塞在壁柜或鞋里，也可以很好除湿，不过要记得及时更换哦~
2、空气净化器
在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。
3、利用干燥剂，活性炭除湿
阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。
4、利用石灰、竹炭除湿
用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。
竹炭可以反复使用，但是除湿需要多用，少了效果不太明显。
5、利用空调
可以开启空调的除湿功能，不过，使用空调调节室内空气湿度的方式一般需要两三个小时，要注意时间哦！
6、巧用肥皂
可以在超市选购肥皂，分散放到房间里，普通肥皂中的钠离子可以去潮去味。
饮水量长期偏少会导致代谢废物累积过多，这种情况下就容易导致身体产生“湿气”。
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