春季的气温变化最无常

这个时段你是不是经常

脱掉秋裤，发现降温了

重新穿上冬衣，气温又回暖了

老话总说“春捂秋冻”

但这“捂”也有讲究

绝不是“不减衣服”这么简单

赶快跟着抹茶君详细了解一下吧

春捂穿衣：“上薄下厚”

俗话说：“寒从脚下起”。从人体的血循环来看，

下肢都要比上半身弱，年老体弱者尤甚，因此，护好“下盘”尤为关键。

春捂时机：7天

专家表示， 一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，

体弱多病或高龄老人需要捂14天左右，身体才能适应。

春捂温度：15度

把握好气温，15℃是春捂的临界温度。

研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

当然，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。

如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

春捂不是穿棉袄

包满全身反而容易让身体变得虚弱

捂的位置要有重点

抹茶君悄悄告诉你

下面这四个部位

早春时节需要好好捂捂哦

手腕：守血脉

心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。

手腕附近的神门穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。

春捂手腕就是守住气血的源泉，所以第一个关键部位就是手腕。

腰眼：温肾阳

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，

肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

小腿：聚阳气

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，

这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，

肚脐：养阳气

中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，

特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人。

饮水文化也如同春捂秋冻一般，凝聚着上千年的智慧。

从生水到开水再到现代社会各类MXC平台、最新抹茶交易所官网，都包含着人们对于健康饮水的需求。

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初春的脚步逐渐近了

大家记得根据天气

及时增减衣服

这个春天跟着抹茶君

一起向健康大步迈进吧

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