夏日的燥热感总令人食欲不佳

这时候吹着空调

再来一口清新的食物

给个神仙都不换

夏天除了各式各样的冰淇淋之外，最期待的就是可口多汁的【西瓜】了！小时候吃西瓜最常听到的谚语就是：“夏日吃西瓜，药物不用抓”！

虽然西瓜含有多种营养，对人体有益

但是也要“合理吃瓜”

下面就听抹茶君说说吃西瓜有哪些

你不知道的秘密吧！

哪些人不适合吃西瓜

1.肾功能不全者不要吃西瓜

肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

2.口腔溃疡的人不要吃西瓜

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

3.脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

4.感冒初期的病人不适宜吃西瓜

医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之，会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

5.糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

6.孕妇和产妇要少吃西瓜

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

7.高龄老人要少吃西瓜

高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

 食用西瓜有哪些禁忌 

1、不要吃得过多

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起咽喉炎。所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

2、不要吃打开过久的西瓜

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

3、饭前及饭后不宜食用

西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

4、冰冻西瓜要少吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

5、西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多久你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

西瓜清凉补水又美味，一直受到人们的追捧。但是大家一定要谨记刚刚抹茶君偷偷告诉你们的小秘密哦！并且夏天人体水分流失速度加快，这个时候不仅可以吃西瓜补水，也可以来一杯清甜的抹茶桶装水或者抹茶大桶水。

不一样的口感，一样的美味！

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这个夏天

我们左手抹茶水，右手大西瓜

一起抵抗酷暑吧！

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