身为社会主义的接班人
抹茶君不允许你再这样沉沦下去了！
为了不辜负这片明媚的秋光
抹茶君“呕心沥血”为大家带来
拖延症“终结指南”
让你从此翻身做时间的主人！
（收藏下来拖延症就算治好了）
畏难情绪就是引导我们拖延的一个大boss。有些时候我们会遇到很难或一大堆任务，面对这些任务，我们的第一反应往往是逃避。抹茶君建议大家可以把整个任务划分为几个小的步骤，需要先做哪步，再做哪步……就像升级打怪一样，把每一个步骤当作一个目标，告诉自己「现在完成这一个小目标就行了」。要注意，划分步骤和小目标的时候，要把前几步定的简单一点。开始任务的难度小，有利于开始行动。
很多时候，当我们面临的任务不难，但还是存在不想做的情况。这是因为完成这件事，自己不会得到明显的好处，也就是没有明显的利益驱使。如果利益足够，比如扫一小时地能得100万，这时候谁还不是个行动力超强的小可爱啊！对于那些做了没有明显好处的事情，或者你就是不想做的时候，告诉自己：「我只要完成这件事情，我就奖励自己xxx」可以是打一把游戏，看一集电视剧，喝一杯奶茶等你想做的任何事情。
抹茶君日常写文章就是这样鼓励自己的：写完文章可以喝一杯奶茶。（后来越写越开心，当然也越长越胖……）
人总有极力逃避做事情的时候，就算有好处也不想做事情，就是那么的“无欲无求”。这种时候唯一可行的办法是逼自己一把！逼自己去做，做着做着状态就出来了，说不定你就愿意做了呢。告诉自己：「尝试认真做15分钟，要是15分钟之后实在不想做，就不做」然后大多数情况下，你会发现：「哎呀，也没有那么不想做嘛，等我先把这个结果算出来再说」。
拖延是一个完全正常的现象，也是不可能完全消失的，我们应该接受有拖延症的自己。
所以当我们暂时被拖延症打败时，没必要否定自己，利用技巧在拖延症存在的同时，把事情做好也是完全没问题的！
想知道现在抹茶君的每日打卡目标吗？就是每天八杯水！
每天辛勤工作的办公族们，仔细想想你的日常饮水真的“够”了吗？
如果不够那就跟着抹茶君一起打卡抹茶水，喝出健康好生活吧！
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世界上最有价值的道理
听起来都像是正确的废话
关键是要坚持和实践它
结束抱怨的最好方法就是先行动起来
一小时很短
表盘上时针移动的短短一段
一小时很长
如果你愿意，3600秒里可以做很多事情
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