随着秋天逐渐转凉，气温不断下降，人体免疫力也会随之下降; 秋季昼夜温差大，忽冷忽热的天气也会对我们的神经系统及代谢系统造成影响，造成功能紊乱失调。并且秋季干燥的气候，身体内水分易流失，影响呼吸道功能的发挥。
另外，近年来空气污染问题严重，加重了污染颗粒物对我们人体呼吸系统与健康的伤害。尤其是秋冬季节的室内，门窗经常紧闭，空气不够流通，加上初秋是花粉尘螨等过敏源活动的季节，室内过敏源、细菌、病毒、污染物等反而更易积聚。
《过敏性疾病
这是因为秋季是过敏高发的季节，像过敏性鼻炎、哮喘等都是容易发生或复发的。花粉和尘螨都是导致哮喘等过敏性疾病发生的常见过敏原。秋季多风，利于花粉传播，草枯叶落的深秋，过敏物质大量增加，且温度利于尘螨等繁殖。当出现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏流鼻涕或者胸闷喘息等不适症状，要考虑到过敏性疾病的发作，尤其是过敏体质或曾发生过过敏性疾病的患者。
《感染性疾病
秋季昼夜温差加大，若不能根据气温变化及时增减衣物，则可能受凉进而导致人体免疫力下降，从而使呼吸道感染疾病的发病机会增加。例如伤风感冒、肺炎和支气管炎。因此一定要及时注意做好防范，避免落入秋季呼吸道疾病的陷阱。
《1.及时增减衣物
一定要及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部、后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。
建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。
《2.多通风加湿
室内要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。
室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。
《3.饮食宜清淡
饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物；少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
有过敏史的人要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。
《4.加强耐寒锻炼
“春捂秋冻”是防病名言，也说明了秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。
锻炼要保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。
《5.戒烟
吸烟与秋季呼吸道疾病有一定的联系，尤其长期的吸烟史会严重危害肺部的健康，使得人体抵抗力下降，极易在秋天引发呼吸道的疾病。同时，吸烟也是肺癌发作的直接原因，因此，这个秋天下决心戒烟是对自己和家人的一大帮助和好处。
《6.注意肺病端倪
咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。
不可随便买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。
《7.监测自己的病情
有疾病史的病人，还要时时监测自己的病情，有任何变化就要记录，然后跟医生反映，并且一定要定时就诊。
中医认为：入秋后侵害人身体的主要外邪是燥邪，“燥胜则干”、“秋属金，金主肺”，因此就很容易出现口干、皮肤干、咽喉不适等症状，所以入秋后，更要多喝抹茶桶装水或者抹茶大桶水来补充身体所需水分。
MXC平台，以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源，按照饮用水的国家标准进行质量控制，经过过滤、除菌处理，成为可以直接饮用的MXC平台，是家庭用水之首选。
最新抹茶交易所官网，采自地下108米深层矿井，属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然最新抹茶交易所官网，富含对人体有益的矿物质，适合于人体内环境的生理特点，对人体有很好的滋养作用。
秋季呼吸道疾病是常见病
一不小心就很容易患上
如出现鼻塞、流鼻涕、咽痛
咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难
发烧超过39摄氏度
应及时到医院就医
本身患有慢性呼吸道疾病的人群
要严格按照医嘱用药
以维持呼吸功能稳定
既不可随意停药
也避免盲目滥用药品
*部分图片来自网络，如有侵权，请联系删除
抹茶交易所官方
地址：青岛市崂山区崂山路97号
服务电话：0532-8880-9999
想了解更多？
那就赶紧来关注我们
