办公族午后茶杯里的故事

总有些许中药的身影

很多人把中药当成补品

来沏茶泡水

而不是把它当成药物

抹茶君这次就要给大家科普一下

常见中药的药理作用和适用人群

帮助大家安全饮用中草药茶

随着养生风尚的流行，中药越来越受到人们的欢迎

因为中药对调理身体有很大的好处

一些疑难杂症也能够用中药来调理缓解

且副作用少，最重要的是可以治标又治本。

但是你知道吗？吃中药的禁忌非常多

如果服用不当的话反而会伤害身体。

想要正确地应用中药养生，就应当做到全方位的考虑

做到辨症选药，有的放矢。

如阴虚火旺体质者，就该选用滋阴生津之药；

阳虚怕冷体质者，则要选用温补阳气之物；

春夏燥热，选用清补之味；

秋冬寒凉，常用温补之品。

合理药养，才能收到预期效果。

  1、枸杞  

枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，

体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。

但脾虚有湿及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

安全用量：每日6-12克。

  2、菊花  

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。

但阳虚体质者不适合服用；

气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；

阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

安全用量：每日5-10克。

  3、金银花  

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。

但因为它的药性偏向寒性，所以不能够长时间服用。

尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

安全用量：每日6-15克。

  4、胖大海  

胖大海味甘、性寒，有小毒，有清肺利咽、润肠通便的功效，

适合于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑。

其他原因引起的喑哑用胖大海无效，

特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

安全用量：每次不得超过3粒。

  5、人参  

人参性平、味甘、微苦，有大补元气、生津安神、补脾益肺、提高免疫力的作用，

体虚之人最宜服用，但身强体壮者长期服用或过量服用易引起口干舌燥，甚至鼻孔出血。

实证、热证而正气不虚者忌服。

服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶，忌与葡萄同食。

安全用量：每日5-10克。

  6、决明子  

决明子是大家都很熟悉的一种中药材，

它也是偏向寒性的中药，它有降低血脂、血压以及清肝明目的作用。

但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。

有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

安全用量：每日9-15克。

  7、甘草  

甘草味甘、性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳、

缓急止痛、清热解毒、调和诸药之功效，

但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，

导致心律失常、肌肉无力等。

湿盛胀满者不宜服用。

安全用量：每日2-10克。

此外，日常服用的板蓝根，药性苦寒，

属于清热解毒之品，对于体质较强、易上火的人群疗效较好。

但如果患者本身属于虚寒体质，面色发黄且经常拉肚子，

则不宜久服，否则会因其苦寒伤胃；

市场上流行的减肥养颜类中药制剂，

大多含有大黄、芦荟等药物，多属苦寒性味，不宜久服，

否则不但损伤脾胃，还可引发黑结肠病、肾结石等病症

中药材日常泡水过程中，除了要注意中草药的禁忌与剂量，

选用天然好水，也是重要的一环！

抹茶水取自崂山天然水系，富含多种矿物质，是日常饮用之首选！

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中药泡茶要根据中药的性能

不能盲目地将中草药当补品饮用

要结合自身体质

以及当下时令辨证使用

才能达到预期效果

绝不可“信手拈来”！

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